Stage 2
El Primer Ascenso
Las primeras 72 horas, abstinencia, antojos
- 2/1Las primeras 72 horas sin fumar: los 3 días más duros (y por qué lo son)Qué pasa en tu cuerpo y en tu cabeza en las primeras 72 horas sin fumar, minuto a minuto, y cómo pasar esos 3 días sin depender solo de fuerza de voluntad.
- 2/2¿Por qué el segundo día sin cigarro se siente peor que el primero?El primer día sin cigarro sorprende de lo llevadero que es. El segundo pega fuerte. Aquí ves qué pasa en tu cuerpo y cómo hacer ese día más manejable.
- 2/3Síntomas del síndrome de abstinencia al dejar de fumar: tiempos y qué esperarGuía clara del síndrome de abstinencia al dejar de fumar: lista completa de síntomas, cuándo empiezan, cuándo son más intensos y en cuánto tiempo suelen pasar.
- 2/4¿Por qué el antojo de cigarro se va en 4 minutos?El pico de ganas de fumar dura en promedio 3‑5 minutos. Cómo funciona esa “ola”, por qué no crece al infinito y qué hacer en esos 4 minutos.