Stage 2

A Primeira Subida

As primeiras 72 horas, abstinência, fissura

1. 2/1Primeiros 3 dias sem cigarro: por que são os mais difíceis (e como passar por eles)Os primeiros 3 dias sem cigarro são a parte mais íngreme da jornada. Entenda o que acontece no seu corpo em cada fase e como atravessar essas 72 horas.
2. 2/2Por que o segundo dia sem cigarro parece pior que o primeiro?Primeiro dia foi de boa, segundo virou pesadelo? Entenda o que muda no corpo e na cabeça no 2º dia sem cigarro e como atravessar esse pico.
3. 2/3Sintomas da abstinência do cigarro: quanto tempo duram (e o que esperar de cada fase)Veja quando começam e quanto duram os sintomas da abstinência do cigarro. Lista completa, picos de cada sintoma e o que é sinal de procurar médico.
4. 2/4Vontade de fumar passa mesmo em 4 minutos?Crise de vontade de fumar não cresce para sempre: faz uma onda de 3 a 5 minutos e cai. Entenda o que acontece nesse tempo e como atravessar.